1、保持适度运动：享受运动模式带来的乐趣时，也要注意适度，过度运动可能会导致身体疲劳、受伤或过度兴奋，影响日常生活和工作。

2、多样化运动：尝试不同的运动模式和活动，如跑步、游泳、瑜伽、力量训练等，多样化的运动可以带来不同的刺激和乐趣，减少对单一运动的依赖。

3、制定计划：制定一个合理的运动计划，包括运动的频率、时间和强度，这样可以帮助你更好地控制运动量，避免过度疲劳和受伤。

4、关注身体反应：在运动过程中，关注身体的反应和感受，如果感到不适或疼痛，应适当调整运动强度或停止运动。

5、分享和交流：与朋友、家人或运动伙伴分享你的感受和经历，他们可以给你提供支持和建议，帮助你更好地处理这种兴奋感。

6、放松和恢复：在运动后，进行适当的放松和恢复活动，如深呼吸、冥想、泡澡等，这有助于缓解身体的紧张和疲劳，促进身体的恢复。

7、培养其他兴趣爱好：除了运动，培养其他兴趣爱好，如阅读、旅行、社交等，这可以帮助你分散注意力，丰富生活，减少对运动的过度依赖。

开运动模式很爽是一种积极的体验，但也要注意适度，通过以上建议，你可以更好地处理这种感受，保持身心健康。